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填鸭式喂饭最容易养出小胖墩【消息】

发布时间:2020-09-16 18:50:24 阅读: 来源:冲击器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1、喂饭的宝宝易长胖

英国一项新研究发现,在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。

新研究中,英国斯旺西大学的儿科专家艾米·布朗博士及其同事对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估,之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对比分析。结果发现,与家长喂宝宝辅食相比,让宝宝自己吃更能防止体重超标和行为怪异问题。

布朗博士分析指出,添加辅食是宝宝饮食结构由流质转向固食的必经过程。此时让宝宝自己吃辅食,有助于小家伙更好地控制食欲,学习自己的吃饭节奏。而大人喂宝宝辅食则容易让宝宝过量饮食,更容易导致宝宝发生肥胖问题。

2、让宝宝自己吃饭

既然大人喂食难以控制宝宝食量,那么我们应该如何引导宝宝学会自己吃饭?让宝宝自己吃饭又有什么应该要注意的呢?

A、什么时候让宝宝自己吃饭?

宝宝的自主能力逐步增强,手眼协调能力也有了很大的发展,宝宝可以自己动手吃饭了吗?

专家表示,1岁以上的宝宝随着生长发育,饮食量不断增加,对各类食物的适应能力渐渐增强,咀嚼功能逐步建立,对食物的色香味有了自己的辨别力,这时宝宝就已经开始有自主进食的渴望。这时候爸妈可以开始主导转变成辅助作用,鼓励和协助宝宝自己进食,让他感到自己吃饭的快乐,像个“小大人”一样,和家人一起享受食物的美味。

在这个阶段,如果父母仍然坚持给宝宝喂饭,势必给宝宝带来不同程度的伤害,所以适时地放手,让宝宝学会“自己动手,丰衣足食”吧!

B、鼓励宝宝自己吃饭

有一些被大人宠坏的宝贝,总是懒懒地撒娇不愿意自己动手吃饭,非要妈妈一调羹一调羹往他嘴里塞饭,否则就不吃。家长应该怎样鼓励宝宝自己吃饭呢?

其实在宝宝9~10个月的时候,家长就应该开始培养宝宝的进食兴趣了。宝宝都有爱玩的天性,家长不妨抓住宝宝的心理,让他爱上吃饭这个“小游戏”。一般9~10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙,到2岁时让他自己用匙吃饭,3岁左右训练用筷子吃饭。

宝宝刚学用匙吃饭时,兴致非常高,就是吃不好,汤匙对不准嘴巴,往往弄得杯盘狼藉、遍地都是,但是包办代替是学不会自食的,只有通过宝宝自己反复实践,才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里,那高兴的劲儿可难以形容了,成就感油然而生。这时候的大力表扬是他树立信心的强大动力呢!

C、宁少勿多,拒绝填鸭式喂饭

“来,宝贝,再吃一口,最后一口。”相信这句话我们一点都不陌生,大人们常常为了让宝宝多吃一口而“威逼利诱”。但实际上,宝宝吃多少并不应是由我们想当然地决定,填鸭式的喂饭可能还会将孩子的胃撑大,造成小儿肥胖。所以,宁少勿多,尊重孩子的进食意愿很重要。当孩子表现出不想吃的时候,比如摇头,眼神离开,请停止喂饭。尤其对于六七个月龄的宝宝,哪怕只吃两三口也要停下。否则,宝宝很可能会出现便秘、积食、肠胃不适等问题。

D、辅食添加要一样一样来

过早添加辅食的风险就是过敏,症状很多,需要妈妈们用心观察,比如流鼻涕、打喷嚏、气喘、流眼泪、皮肤发红、脸部皮疹、粘液性腹泻、便秘、胀气、呕吐等。世卫组织推荐的纯母乳的辅食添加时间是6个月。专家推荐,妈妈不妨将米糊、香蕉、苹果或块茎类蔬菜作为宝宝的第一口辅食哦!

另外,在给宝宝添加辅食的初期,应一次只给一种食物。如果宝宝确实没有过敏反应,几天后再循序增加其他食物。一样一样地给宝宝添加辅食,才能让宝宝一步步地适应新食物。

(实习编辑:李春燕)

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